9 benefici del bere il porridge

Il porridge ha molti benefici nella nostra vita quotidiana. I vantaggi sono quelli elencati di seguito.

1.Migliora la vita sessuale

Il porridge d'avena può aumentare la libido aiutando a riequilibrare il testosterone e gli estrogeni nel corpo. Il testosterone guida il desiderio sessuale in entrambi i sessi.

2. Buono per i postumi di una sbornia

L'avena neutralizza i livelli di acidità nel corpo e aiuta ad assorbire le tossine. Poiché i postumi di una sbornia sono il risultato degli effetti "velenosi" dell'alcol, una ciotola di porridge potrebbe aiutare ad alleviare il sintomo.

3.Aiuta a smettere di fumare

I composti dell’avena possono aiutare a calmare il sistema nervoso e ridurre il desiderio di nicotina.

4. Combatte le infezioni

Tra tutti i cereali, il porridge contiene la migliore proporzione di proteine ​​necessarie per la crescita del corpo e aiuta a rafforzare il sistema immunitario.

5. Combatte le malattie cardiache

Il porridge contiene sostanze chimiche arenatramidiche che impediscono alle cellule del sangue di attaccarsi alle pareti delle arterie, prevenendo i depositi di grasso che causano malattie cardiache.

6. Aiuta la concentrazione

I carboidrati complessi a rilascio lento contenuti nell'avena sostengono i livelli di energia e consentono di mantenere la piena concentrazione.

7. Batte la depressione

Il porridge è ricco di vitamina B6 che promuove la serotonina, una sostanza chimica del cervello. Livelli elevati di serotonina sono associati a sensazioni di benessere e favoriscono anche il rilassamento e un sonno ristoratore.

8.Previene la stitichezza

Gli alimenti ricchi di fibre come il porridge aumentano il movimento del cibo attraverso il tratto digestivo.

9. Buono per le donne incinte

Il porridge è una fonte di acido folico. Gli studi hanno dimostrato che l'assunzione di acido folico da prima del concepimento fino alla 12a settimana di gravidanza può ridurre le possibilità di avere un bambino con la colonna vertebrale bifida.

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